🌟 Parcours découverte de ses émotions 🌟 Un challenge de 5 jours pour mieux comprendre et apprivoiser ses émotions en douceur. 💭 Vous arrive-t-il de ressentir des émotions sans en comprendre la cause ? 💡 Vous aimeriez mieux réagir face à vos ressentis quotidiens ? 🎯 Ce parcours est une invitation à observer vos émotions et à amorcer un premier pas vers une meilleure intelligence émotionnelle. Comment ça fonctionne ? 🖥 Accessible en ligne, à votre rythme 📩 Un email par jour avec un exercice simple et une ressource d’accompagnement 📄 Des supports PDF pour vous guider sans surcharge d’information Au programme de ces 5 jours : 🔹 Jour 1 - Observer ses émotions : Prendre conscience de ses ressentis au quotidien 🔹 Jour 2 - Identifier ses déclencheurs émotionnels : Comprendre ce qui active vos émotions 🔹 Jour 3 - Explorer ses besoins cachés : Découvrir le message derrière chaque émotion 🔹 Jour 4 - Accueillir et exprimer ses émotions : Se donner la permission de ressentir 🔹 Jour 5 - Transformer ses émotions en alliées : Développer une relation plus apaisée avec ses ressentis Pourquoi suivre ce parcours ? ✅ Pour mieux reconnaître vos émotions au quotidien ✅ Pour comprendre ce qu’elles révèlent sur vos besoins ✅ Pour amorcer une réflexion sur votre équilibre émotionnel ✅ Pour découvrir si un accompagnement individuel ou collectif pourrait vous aider Et après ? 📅 À l’issue du challenge, vous pourrez aller plus loin avec : ➡️ Une séance individuelle pour approfondir votre exploration ➡️ L’atelier collectif "Développez votre intelligence émotionnelle" pour mieux comprendre et agir sur vos émotions 🌱 Un premier pas vers un mieux-être émotionnel... et si vous commenciez aujourd’hui ? Précisions : Je vous conseille de télécharger les 5 documents PDF pour chacun des jours. L'accès au challenge se fait automatiquement sur 5 jours. Je peux également vous envoyer par PDF tous les descriptifs de chaque étape. À vos côtés pour votre équilibre. Anthony Soulard