Dans le sport, la récupération est souvent pensée de façon mécanique.
Pourtant, la fatigue nerveuse et la pression mentale jouent un rôle majeur dans :

• la qualité de récupération,

• la concentration,

• la réactivité,

• la justesse des gestes et des décisions.

Mon accompagnement propose un espace de régulation du système nerveux, en complément du massage sportif, de l’ostéopathie et du suivi kiné.

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🔬 Une approche appuyée par la science

Des études montrent que la régulation du système nerveux autonome :

• favorise la récupération,

• soutient la concentration,

• préserve la réactivité sous pression,

• diminue la perception de la douleur et du stress.

👉 Un système nerveux apaisé libère des ressources attentionnelles et permet au corps de répondre plus justement.

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Ce que j’accompagne

Chaque séance associe, selon vos besoins :

• Massage sonore (vibrations, détente neuromusculaire, apaisement)

• Régulation émotionnelle (EFT) pour le stress, la pression, les croyances limitantes

• Harmonisation globale du système nerveux et corporel

➡️ Une approche douce, non invasive, concrète, centrée sur la récupération et la disponibilité mentale.

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Concentration & réactivité : un enjeu clé

Quand la tension nerveuse diminue :

• l’attention devient plus stable,

• la prise de décision est plus fluide,

• la réactivité est mieux préservée, même en fatigue.

👉 Il ne s’agit pas de “booster la performance”,
mais de préserver la clarté et la présence sous pression.

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Durée des séances

1h15 par séance, incluant :

• un temps d’analyse ciblé (questionnaire préalable),

• la séance personnalisée,

• un temps d’intégration.

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