Préambule :
Par un beau jour de printemps, trois arbres (un chêne, un pin et un hêtre) échangent sur leurs caractéristiques propres. Le chêne est perçu par ses deux compères comme représentant la force tranquille, le pin lui est décrit comme symbole de la connexion aux sens avec son parfum ou ses aiguilles aiguisées et le hêtre est dépeint comme léger et doux.
Une mésange, passant par-là, se pose sur l’un d’eux et prend part à la discussion. « Ce qui est drôle, c’est que vous vous attardez sur vos différences, qui ont leurs sens, et non sur vos points communs. Vous êtes tous des arbres, avec vos racines, votre place sur cette Terre et votre rôle dans l’écosystème… L’important dans votre expérience de vie est de trouver votre place à l’aide de vos sens et votre relation au monde. ». Puis elle s’envola...
Par un beau jour du mois de janvier, Emmanuelle, Frédéric et Anthony échangeaient sur ce souhait de co-création d’un projet commun. Des rencontres à la Boutique de Gestion d’Entreprise ou encore via LinkedIn ont permis l’existence de ce dialogue. Avec fluidité, chacun a amené son point de vue, de par son identité, son histoire, ses compétences. Se mêlaient le lien avec la respiration, la connexion au corps - avec Emmanuelle, sophrologue certifiée - le lien avec la nature - avec Frédéric cueilleur de plantes sauvages et herboriste – et le lien avec les émotions – avec Anthony praticien certifié en EFT, libération émotionnelle. De la fusion de ces trois approches était en train de germer la graine d’un projet d’accompagnement au mieux-être. (Emmanuelle et Anthony ont en commun la pratique de la relaxation sonore qui trouvera également sa place au cœur de cette toile en pleine création).
Et c’est ainsi le déroulement de la journée a germé tout naturellement, avec la rencontre d’un voyage sonore pour se connecter à soi en conscience, accompagné de trois ateliers répartis sur la journée en petits groupes, afin de créer un espace intime et de sécurité.
Il fallait trouver un nom à cette journée ! Et comme par magie éclot En racines & moi. Ce titre résume à lui seul les différentes dimensions que nous souhaitons donner à cet espace-temps : les racines de chacun au cœur de la nature, les sens en action et leurs liens avec nos émotions vécues et actuelles - Le tout comme une ouverture à soi, au soi… La recherche d’un lieu d’accueil s’est faite tout simplement avec Frédéric et ses connaissances locales : un espace naturel, préservé, inspirant.
C’est à cette occasion que Maud Weber, phonéographe, nous a sollicité suite à son premier contact avec l’affiche de l’évènement. Son emballement était le symbole fort de la résonnance du titre de cette journée, des valeurs dégagées, et du sens profond de notre objectif de reconnexion à soi et ses racines. Cet élan l’a amené à nous proposer sa participation à cette journée afin de capter et figer des instants en photos. Les dimensions du groupe, de prendre soin du corps, de se reconnecter à soi sont des valeurs qui, pour elle, cochaient toutes les cases…
Déroulement de la journée
Le voyage sonore ouvrira le bal : accompagné de bols tibétains, gong, carillons koshi ou encore kigonkis… - déposé sur un tapis, dans son nid douillet, chacun va se laisser porter par le sons afin de permettre au mental de laisser de côté, ces pensées incessantes. Juste Être, en conscience dans cette méditation sonore pour se connecter au corps, à soi, et partir là où les vibrations mèneront chacun des participants. C’est riche de cette première expérience que les participants pourront se réunir autour d’un temps convivial, accompagné d’une tisane réconfortante et de petites douceurs.
Une fois la répartition des groupes de six personnes maximum faite, afin d’installer un espace intime et sécurisant, chacun partira pour vivre une expérience au naturel, inspirante et émotionnelle.
Expérience de sophrologie avec Emmanuelle Brosset-Menguy
Je vous propose à travers cet atelier de sophrologie de vivre l'instant au ralenti, de vous mettre à l'écoute de votre corps à travers votre respiration...
Percevoir les contractions musculaires, guidé par ma voix puis le relâchement de votre corps avec une sensation de détente qui s'installe progressivement...
Le principe est simple : vous contractez volontairement certains muscles le temps d’une respiration contrôlée et les relâchez brusquement après un temps d’apnée qui vous est confortable.
Après la tension, vous ressentez la détente de manière plus intense et plus consciente. Avec chaque groupe de muscles sollicité, la détente s’étend au corps tout entier.
C’est ce que l’on appelle des relaxations dynamiques.
Puis allongé sur votre tapis, je vous emmènerai, en visualisation, en promenade sensorielle imaginaire…
La force de votre cerveau, c'est qu'il ne fait pas la différence entre une expérience vécue et une visualisation.
Riche de cette expérience, vous pourrez faire appel à la mémoire de vos sensations corporelles pour retrouver la détente éprouvée lors de ce temps ensemble quand vous vivrez moments plus difficiles ; un peu comme on se rappelle un souvenir heureux et qu’il réconforte le cœur…
Expérience en pleine nature avec Frédéric Michenet
Au cours de cette expérience, vous serez invités à vous relier au vivant par une approche sensorielle des plantes. Le toucher, bien sûr, par les sensations des textures des feuilles, fleurs, racines, mais aussi la vue par la multitude de formes qu'elles créent ; l'odorat, par la palette infinie de parfums qu'elles nous offrent ; le goût par leurs saveurs étonnantes et sauvages ; et enfin le son, par la mystérieuse musique qu'elles jouent en souterrain. Ainsi, comme des enfants, nous partirons dans un voyage onirique mais bien réel, celui de nos vertes amies, et de leur langage secret.
Expérience de libération émotionnelle EFT avec Anthony Soulard
Cet atelier de groupe est l’occasion de découvrir cette technique psycho-énergétique. Après une présentation de ses origines, et de son fonctionnement, chacun sera invité à expérimenter.
En partant de ce qui se présentera pour l’un ou l’autre, Anthony les accompagnera à la rencontre de leurs émotions à l’aide des sens en action. Cet espace de sécurité ouvrira la voie à une rencontre avec l’état du moment, à ces émotions qui se sont nichées en nous, au lieu de simplement passer et être digérées.
Les tapotements feront leur œuvre, l’harmonisation prendra sa place et chacun ressentira s’installer en lui un nouvel état, un nouveau sentiment intérieur.
Expérience de l’image de soi avec Maud Weber
Cette journée sera sous le regard bienveillant de Maud, le témoin des émotions ressentis par chacun.e d’entre vous que ce soit en individuel ou en collectif.
Avec son approche de phototerrehappyste, elle figera les instants partagés pour capter la palette d’émotions que vous allez traverser. Une occasion unique de vous observez vous-même à travers son objectif et d’emporter* avec vous le souvenir de cette journée si vous le souhaitez.
Bien évidemment, aucune image de vous ne sera diffusée sans votre accord.
C’est riche des apports de chacun des ateliers et des expériences de cette journée que les participants partiront vers la suite de leurs aventures personnelles. Ils auront alors :
- Accepté de faire une pause en se donnant du temps pour soi.
- Repris racine sur cette Terre qui nous accueille et dont nous devons prendre soin en conscience.
- Respiré dans la nature, en soi, ouvert cette « cage » en faisant un pas de côte…
- Compris des problématiques de surfaces ou plus en profondeur telle une ouverture à soi vers de nouveaux chemins à emprunter.
- Libéré des schémas limitants ou bloquants,
- Reconnecté avec son corps, ses sens, des parts de soi, la nature ou encore l’image de soi.
Nous vous donnons rendez-vous le samedi 3 juin 2023 de 9h à 18h pour cette journée bien-être,
En racines & moi.
Réservation sur : www.billetweb.fr/en-racines-moi
Pour tout renseignement, rendez-vous sur nos sites internet
Maud Weber – MW.studio (mwstudio.fr)
Crédit photo : MWStudio - Maud Weber
Frédéric Michenet,
Cueilleur de plantes sauvages
et herboriste.
Crédit photo : MWStudio - Maud Weber
Emmanuelle Brosset-Menguy,
Sophrologue certifié RNCP
Praticienne massage et relaxation sonore
Crédit photo : MWStudio - Maud Weber
Maud Weber,
Photographe, phonéographe
Révél’actrice de vos talents
Phototerrehappyste
Crédit photo : Emmanuelle Brosset-Menguy
Anthony Soulard
Praticien certifié EFT - Libération émotionnelle
Praticien massage et relaxation sonore
Soins énergétiques
Crédit photo : MWStudio - Maud Weber