Et si le mois d'août était le vrai début de votre année ?

On dit souvent que tout recommence en septembre.

Et si, en réalité, tout commençait un peu avant ?

Dans ce moment suspendu où le rythme ralentit, où l'agenda s'allège, où le téléphone sonne moins. Où, pour la première fois depuis longtemps, il devient possible de passer un peu de temps avec la personne que l'on croise pourtant chaque matin dans le miroir.

Le calme autour de soi... pour retrouver le calme en soi

Les vacances offrent quelque chose de précieux.

Du temps.

Un peu de temps pour respirer autrement.

Faire une sieste parce que le corps en a envie.

S'allonger dans un hamac à l'ombre d'un olivier.

Barboter dans l'eau sans regarder l'heure.

Lire quelques pages.

Observer un coucher de soleil.

Marcher sans destination précise.

Ces instants paraissent simples.

Et pourtant...

Ils créent souvent une chose devenue rare : une cohérence entre ce que notre environnement nous propose et ce dont nous avons profondément besoin.

Le monde ralentit.

Alors nous pouvons enfin ralentir avec lui.

Une question que l'on se pose rarement

Après ces moments...

Comment vous sentez-vous ?

Qu'est-ce qui est différent ?

Qu'est-ce qui vous fait du bien ?

Qu'aimeriez-vous retrouver plus souvent lorsque le quotidien reprendra ?

Ce sont peut-être les questions les plus importantes de votre été.

Quand le silence fait remonter autre chose

Mais ce calme n'est pas toujours confortable.

Parce que lorsque le bruit diminue... notre monde intérieur retrouve parfois de la place pour laisser s'exprimer :

Une émotion.

Un doute.

Une tristesse.

Une frustration.

Une envie longtemps repoussée.

Ce n'est pas un échec des vacances.

C'est souvent le signe que quelque chose demande enfin à être entendu.

Pendant des mois, le rythme, les habitudes, les notifications, les responsabilités et les automatismes ont parfois anesthésié une partie de nos ressentis.

Ce n'est pas le silence qui crée ces émotions.

Il les rend simplement plus audibles.

Et si août devenait un mois d'écoute ?

Simplement quelques espaces où l'on s'autorise à être présent à soi.

Prendre une feuille blanche.

Écrire sans réfléchir.

Sans chercher à faire de belles phrases.

Laisser les mots... et parfois les maux... prendre leur place sur le papier.

Puis revenir au corps.

Dormir lorsque le sommeil appelle.

Marcher.

Nager.

Bouger.

Danser.

Rire.

Respirer.

Lire quelques pages.

Ou simplement ne rien faire pendant quelques minutes.

Ces moments n'ont rien d'extraordinaire.

Et pourtant, ils nous rappellent souvent qui nous sommes lorsque nous cessons simplement de courir.

Préparer sa rentrée autrement

On prépare souvent la rentrée avec un agenda.

Une liste de fournitures.

Des rendez-vous.

Des objectifs.

Et si, cette année, vous prépariez aussi votre rentrée intérieure ?

En vous demandant :

• Qu'est-ce que je ne souhaite plus revivre ?

• Quelles limites ai-je envie de poser ?

• De quoi ai-je besoin pour me sentir pleinement vivant ?

• Qu'est-ce que j'ai découvert de moi pendant cet été ?

Peut-être que la plus belle préparation de septembre ne consiste pas à faire davantage.

Mais à choisir autrement.

Être prêt... autrement

J'aime imaginer qu'il existe deux façons de terminer les vacances.

La première consiste à ressentir ce petit pincement quelques jours avant la reprise.

Cette impression que le temps est passé trop vite.

Que le calme faisait du bien.

Que l'on aurait aimé le prolonger encore un peu.

Ou peut-être le sentiment d'avoir pris le temps de se reposer… sans vraiment avoir écouté ce qui demandait, au fond de soi, à être vu, ressenti ou compris.

La seconde consiste à pouvoir se dire :

« Je suis prêt. »

Non pas parce que tout est réglé.

Ni parce que la vie sera parfaite.

Mais parce que quelque chose est devenu plus clair.

Parce que l'on repart un peu plus aligné avec soi-même.

Pour certaines personnes, s'arrêter est déjà un défi.

Pour d'autres, écouter ce qui remonte peut être inconfortable.

Et c'est parfaitement compréhensible.

Et si vous vous offriez cet espace ?

Le mois d'août n'a peut-être pas pour vocation de remplir davantage votre agenda.

Il peut simplement devenir un espace.

Un espace pour respirer.

Pour écouter ce qui se vit en vous.

Pour reconnaître ce qui vous fait du bien.

Pour accueillir ce qui demande un peu plus d'attention.

Sans chercher à tout comprendre.

Sans vouloir tout changer.

Simplement être présent à vous-même.

Parce qu'avant de reprendre le rythme des journées, il est parfois essentiel de retrouver le rythme de son propre souffle.

Et si cette rentrée ne commençait pas sur votre agenda…

Mais dans la qualité de la relation que vous choisissez d'entretenir avec vous-même ?

Si vous sentez que ce temps de calme fait émerger des questions, des émotions ou simplement l'envie de retrouver un peu plus de clarté, sachez que vous n'êtes pas obligé de traverser cela seul.

Parfois, une écoute attentive, un échange ou un accompagnement permettent simplement d'éclairer ce qui demandait depuis longtemps un peu d'espace.

C'est dans cet esprit que j'accompagne les personnes qui poussent la porte de mon cabinet : non pas pour leur dire quelle direction prendre, mais pour les aider à retrouver celle qui leur ressemble. Il est de vous offrir un cadre pour vous révéler un peu plus tel que vous êtes, avec vos forces, vos fragilités, vos qualités et vos imperfections.

Parce qu'au fond, il ne s'agit peut-être pas de travailler sur soi.

Mais simplement d'oser se rencontrer.

À vos côtés pour ralentir et vous écouter.

Anthony Soulard

Accompagnant bien-être.