Et si les vacances devenaient une façon de vivre ?

Avec Test de l'été : "Quel vacancier êtes-vous au moment de partir ?"

Il y a des respirations que l’on attend comme un miracle. Ce moment suspendu, parfois fantasmé, où l’on pourra enfin souffler. Lire un bon roman, marcher dans un sentier, rire sans regarder l’heure, s’étendre sur une plage, randonner à vélo, faire la fête, s’émerveiller dans un musée ou un village oublié…

Les vacances.

Ce mot résonne comme un soulagement, un relâchement, un droit que l’on s’accorde… enfin. Mais si ce moment-là était plus qu’une parenthèse ? Et s’il nous apprenait une autre manière de vivre, une manière plus douce, plus alignée… que l’on pourrait entretenir toute l’année ?

Respirer pour mieux se retrouver

Pour moi, cette période estivale, c’est avant tout une respiration. Un espace pour s’ouvrir à autre chose que son activité professionnelle. Un retour à soi, à ses proches, à sa famille, à ses racines.

Je me souviens de ces randonnées en montagne où chaque pas m’amenait plus près du silence. Ou de ces instants sur la plage, le regard plongé dans l’horizon, où plus rien ne parasitait l’instant.

Le farniente devenait un art.

La simplicité, un luxe.

Mais pourquoi attendons-nous cette saison pour vivre ce qui nous fait vraiment tant de bien ? Comme un graal autrement inaccessible...

Tenir… mais à quel prix ?

« Avez-vous réussi à tenir jusque-là ? » Si oui bravo, mais si non ne vous inquiétez pas...

Cette question, je la pose avec bienveillance, car je sais que pour beaucoup, les mois qui précèdent les vacances ressemblent à une course d’endurance. On serre les dents, on accumule, on repousse, jusqu’à ce que le corps ou l’esprit dise stop.

Mais à quoi bon tenir si c’est pour s’écrouler dès la ligne d’arrivée ? Ce n’est pas une compétition. Et si votre santé, votre bien-être, votre joie de vivre sont mis à mal… avez-vous vraiment “gagné” quoi que ce soit ?

Je vous propose un questionnaire sur "Quel vacancier êtes-vous ?"

Prenez un papier et un crayon et Répondez spontanément à ces questions.

Ensuite vous pourrez compter le nombre de chaque lettre A, B, C, D et euréka une ouverture sur votre état.

🌟 Résultats du test : Quel type de vacancier êtes-vous ?

🌞 Majorité de A – Le vacancier régénéré : Vous avez trouvé votre rythme, bravo !Continuez à cultiver ces instants de respiration au quotidien : quelques minutes pour vous chaque jour, une vraie pause le week-end, un moment à vous au travail… Les vacances sont devenues une posture intérieure. Gardez le cap.

🍃 Majorité de B – Le vacancier sur le fil : Vous avez bien profité, mais on sent que vous êtes souvent en équilibre instable.Un rien peut faire basculer la journée. Et si vous passiez à l’action pour créer de vraies routines ressourçantes ? Respiration consciente, marche, musique, sport doux… Ce ne sont pas des options : ce sont vos bouées d’ancrage pour ne pas dériver.

🔥 Majorité de C – Le vacancier en surchauffe : Vous avez tenu… mais à quel prix ?Votre corps a peut-être crié plus fort que votre mental n’a écouté. Il est temps de ralentir avant la panne sèche.Imaginez votre voiture en surchauffe : vous vous arrêteriez immédiatement. Pourquoi ne pas avoir les mêmes égards pour vous-même ? Pression, niveau, tension : faites le point. Vous méritez plus qu’un simple redémarrage.

💥 Majorité de D – Le vacancier au bord du burnout : Ces vacances n’étaient pas un luxe, elles étaient vitales.Votre système était en alerte rouge. Fatigue extrême, émotions à fleur de peau, perte de goût à faire les choses… Le moteur interne est en danger.👉 N’attendez plus. Parlez-en, entourez-vous, faites-vous accompagner. Votre bien-être est une priorité, pas une récompense.

Et pour vous aider à y voir plus clair, voici la suite de l'article

Vacances : un espace vide pour se retrouver pleinement

L’été, ce n’est pas simplement du temps libre. C’est une invitation à la transformation intérieure, à des prises de conscience.

Une vacance du mental, des injonctions, des horaires.

Un espace à remplir de ce qui vous nourrit vraiment : jeux, rires, partages, photos, souvenirs…

Mais ce que vous goûtez là, vous pouvez l’intégrer dans vos semaines de travail. Car attendre le bon moment pour vivre, c’est se priver de mille petites respirations possibles chaque jour.

Comment prolonger cette qualité de présence ?

À la rentrée, je vous invite à ne pas reprendre sur les chapeaux de roue. Votre corps, votre cœur et votre esprit ont vécu sur un autre rythme.

Respectez ce tempo intérieur.

Quelques pistes douces à semer dans votre quotidien :

• ✨ Réécouter la musique qui vous a accompagné cet été.

• 🍃 Respirer en conscience, 3 minutes par jour.

• 🚶 Sortir marcher, même en ville, juste pour le plaisir.

• 💤 S’autoriser une mini-sieste ou une vraie pause.

• 🔇 Couper les notifications et observer ce que cela change.

  
  

Et surtout, replongez vous dans un souvenir de vacances qui vous a apaisé. Fermez les yeux. Ressentez. Ramenez cette sensation en vous, comme un trésor à garder à portée de main. Car vous pouvez, par la magie de la mémoire sensorielle, réanimer cet état de paix à tout moment ! La psychologie positive en action...

Reprendre, mais autrement

La rentrée ne devrait pas être une punition. C’est l’opportunité de faire fructifier ce que vous avez découvert de vous-même pendant la pause.

👉 Prenez le temps.

👉 Faites les choses en conscience.

👉Apprenez à dire non sans culpabilité, dans le respect de l’autre… et de vous-même.

Et si vous sentez que vous avez besoin d’un soutien pour intégrer tout cela, mes accompagnements (individuels ou en groupe) sont là pour vous aider à semer des instants de bien-être même au cœur du tumulte.

Et maintenant, que choisirez-vous ?

Peu importe votre profil de vacancier : ce test n’est pas là pour juger, mais pour éclairer.

Un simple miroir posé devant vos ressentis, vos limites, vos besoins profonds.

Ce qui compte, ce n’est pas tant comment vous étiez en vacances, mais ce que vous décidez d’en faire maintenant.

👉 Et si vous écoutiez ces signaux comme des messagers, et non comme des obstacles ?

👉 Et si, au lieu de repartir comme avant, vous choisissiez de glisser dans vos journées un souffle, une pause, une attention pour vous ?

Pas besoin de grandes révolutions.Juste quelques petits gestes-racines :

• dire non sans culpabiliser,

• respirer consciemment avant une réunion,

• marcher sans but en fin de journée,

• écouter une musique qui vous relie à votre été intérieur.

✨ Ce sont ces micro-choix répétés qui bâtissent une vie plus respectueuse de vous-même. Ce sont eux qui vous permettent de rester vivant même dans l’agitation du quotidien, des objectifs et des contraintes.

Alors je vous le demande avec douceur : qu’allez-vous mettre en place pour continuer à vous respecter, même en pleine activité ?

Je suis là si vous souhaitez être accompagné pour semer ce bien-être au cœur de votre vie pro et perso.