Avant de donner, avez-vous pensé à vous recevoir ?

En cette fin d’année,

beaucoup donnent.

Ils donnent du temps, de l’énergie,

de la présence.

Ils se dépassent pour faire plaisir,

pour être à la hauteur,

pour que “tout se passe bien”.

Des cadeaux choisis avec soin.

Des agendas remplis de retrouvailles.

Des efforts parfois invisibles, mais bien réels.

Et pourtant…

Une question reste souvent en suspens :

Prenons-nous réellement le temps de nous recevoir ?

Donner beaucoup… sans toujours s’accueillir

Donner fait partie de notre humanité.

C’est beau, c’est vivant, c’est nourrissant.

Mais lorsque donner devient automatique,

lorsqu’il se fait au détriment de soi,

lorsqu’il n’y a plus d’espace pour ressentir ce qui se passe à l’intérieur,

quelque chose s’épuise.

On continue, on tient, on avance.

Et parfois, à l’approche des fêtes, le corps ou le cœur commencent à murmurer.

Fatigue. Irritabilité. Tristesse diffuse.

Un trop-plein difficile à nommer.

Ces signaux ne sont pas des faiblesses.

Ils sont des messages.

Se recevoir pour mieux recevoir l’autre

Se recevoir, ce n’est pas se replier sur soi.

Ce n’est pas s’éloigner des autres.

C’est au contraire créer l’espace intérieur nécessaire pour accueillir.

Accueillir ce que l’autre a à offrir.

Accueillir une parole, une attention, une présence.

Accueillir aussi ce qui peut toucher, bousculer, réveiller.

Car les retrouvailles familiales ou amicales, aussi belles soient-elles,

peuvent parfois appuyer sur des blessures anciennes :

des rôles figés,

des attentes implicites,

des non-dits, des silences,

des comparaisons.

Être en paix avec soi, en amont,

c’est se donner la possibilité de vivre ces moments

de manière plus posée, plus ajustée, plus sereine.

L’hiver : une invitation à ralentir

L’hiver arrive.

Le solstice approche.

La nature ralentit, se replie, se régénère.

Et si nous faisions la même chose ?

Ralentir en hiver n’est pas un renoncement.

C’est une sagesse.

C’est écouter ce sismographe intérieur

qui nous indique où nous en sommes vraiment.

C’est reconnaître ce qui a été traversé cette année.

Ce qui a été difficile.

Ce qui a été dépassé.

Ce qui a été vécu, pour soi et pour les autres.

Clore l’année ne demande pas un bilan parfait.

Parfois, une simple reconnaissance suffit.

Un merci silencieux à soi-même.

Se recevoir, concrètement

Se recevoir peut prendre mille formes simples et accessibles :

• une marche en nature, sans objectif

• un moment de lecture ou une série regardée sans culpabilité

• une pratique corporelle, du yoga, du mouvement, du sport

• un temps de respiration, de méditation

• un espace de silence

Et parfois, se recevoir passe aussi par le fait

d’être accompagné, soutenu, enveloppé.

Un temps de relaxation sonore,

un massage sonore pour laisser le corps déposer,

un moment en duo, pour se retrouver à deux, autrement,

ou un accompagnement individualisé, personnalisé, respectueux de votre rythme.

Non pas pour “aller mieux” à tout prix,

mais pour être avec ce qui est, pleinement.

Faire le point, simplement

C’est dans cet esprit que j’ai créé un espace “Faire le point” :

un temps pour s’arrêter, ressentir, clarifier,

sans jugement, sans pression, sans objectif à atteindre.

Un espace pour se recevoir… avant de donner.

Et parfois, offrir cela à quelqu’un que l’on aime

— sous la forme d’une carte cadeau, d’un temps pour soi —

est une manière profonde de dire :

“Tu comptes. Tu mérites aussi de te retrouver.”

En cette fin d’année…

Et si vous commenciez par vous accueillir ?

Et si vous vous receviez, vraiment,

pour traverser les fêtes avec plus de présence, de douceur et de vérité ?

Le reste viendra naturellement.

À vos côtés pour votre équilibre.

Je vous souhaite de Joyeuses fêtes de fin d'année avec partage, amour et lumière.

Anthony Soulard

accompagnant bien-être et reconnecteur à soi.

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